Nu har vi lagt upp program för de som kommer vara borta från sommarträningen någon period under sommaren. Det innehåller förslag på löp- och styrkepass, samt ett snabbhets- och spänst program. Ni som är hemma och tränar hela sommaren kan använda programmet om ni vill träna ett extra pass under helgen tex. Hör av er om ni har frågor om fysprogrammet till mig eller Carro.
Träna hårt ikväll!
/Mia
tisdag 29 juni 2010
onsdag 23 juni 2010
OBS! Ändrad träningstid torsdag!
Det som gäller på torsdag är:
18.00 löpning, 19-20 basket (teknik)
Glad midsommar allihop!
"If things seem really under controll, you're not going fast enough"
18.00 löpning, 19-20 basket (teknik)
Glad midsommar allihop!
"If things seem really under controll, you're not going fast enough"
tisdag 22 juni 2010
Löpning och Spel ikväll
Hej alla glada....
...ikväll kör vi löpning 1730 och spel 1830 på Gammlia.
Fölr de som vet att ni ska vara borta ett antal veckor i sommar.
Skriv gärna det som en kommentar på bloggen så noterar jag detta.
Det underlättar för vår planering. Jag kräver alltså inte att ni ska veta exakt
hur hela sommaren ser ut utan bara att ni skriover veckor ni definitivt är borta.
Mvh
Gurra
...ikväll kör vi löpning 1730 och spel 1830 på Gammlia.
Fölr de som vet att ni ska vara borta ett antal veckor i sommar.
Skriv gärna det som en kommentar på bloggen så noterar jag detta.
Det underlättar för vår planering. Jag kräver alltså inte att ni ska veta exakt
hur hela sommaren ser ut utan bara att ni skriover veckor ni definitivt är borta.
Mvh
Gurra
måndag 21 juni 2010
Träning på Teg ikväll
Idag kör vi basket och cirkelträning på Teg 18-20.
Jag har sett att vissa av er redan har skrivit att ni inte kan komma ikväll. Bra att ni meddelar. Det går absolut bra att skriva under gamla inlägg. Ibland hinner vi inte lägga upp saker så snabbt som vi skulle vilja.
För dom som kommer ses vi ikväll!!
/Jenny
Jag har sett att vissa av er redan har skrivit att ni inte kan komma ikväll. Bra att ni meddelar. Det går absolut bra att skriva under gamla inlägg. Ibland hinner vi inte lägga upp saker så snabbt som vi skulle vilja.
För dom som kommer ses vi ikväll!!
/Jenny
onsdag 16 juni 2010
Torsdagens Schema
Vi kör Löpning 18-19 och Ind Teknik 19-20.
Det är mixat killar och tjejer som gäller nu igen.
Här kommer lite bilder från tisdagens träning.
Mvh
Gurra
Det är mixat killar och tjejer som gäller nu igen.
Här kommer lite bilder från tisdagens träning.
Mvh
Gurra
tisdag 15 juni 2010
Ni får gymtaggarna idag!
Jag hämtade idag ut era gymtaggar och ni får dessa av mig på träningen ikväll.
Träningen är alltså på Gammlia:
1730-1830 Löpning killar, 1830-1930 Spel killar
1830-1930 Löpning tjejer, 1930-2030 Spel tjejer
Vi delar upp träningen som vi tidigare skrivit då Umeå Comets har en spelare på besök för provspel
Ni som inte kan komma på träningarna. Börja skriva det här i bloggen så att vi får en bättre bild av hur många som kommer.
Mvh
Gurra
Träningen är alltså på Gammlia:
1730-1830 Löpning killar, 1830-1930 Spel killar
1830-1930 Löpning tjejer, 1930-2030 Spel tjejer
Vi delar upp träningen som vi tidigare skrivit då Umeå Comets har en spelare på besök för provspel
Ni som inte kan komma på träningarna. Börja skriva det här i bloggen så att vi får en bättre bild av hur många som kommer.
Mvh
Gurra
måndag 14 juni 2010
Träning på TC ikväll
Idag tränar vi på Teg central.
Individuell basket 18.00
Cirkelträning 19.00
Tisdagen träning blir lite speciell eftersom att Comets har en spelare som ska prov spela. Vi kör därför uppdelat killar och tjejer.
Killar:
17.30 Löpning
18.30-19.30 Scrimmage
Tjejer:
18.30 Löpning (frivillig)
19.30.20.30 Scrimmage
Ses ikväll!
/Jenny
Individuell basket 18.00
Cirkelträning 19.00
Tisdagen träning blir lite speciell eftersom att Comets har en spelare som ska prov spela. Vi kör därför uppdelat killar och tjejer.
Killar:
17.30 Löpning
18.30-19.30 Scrimmage
Tjejer:
18.30 Löpning (frivillig)
19.30.20.30 Scrimmage
Ses ikväll!
/Jenny
fredag 11 juni 2010
Tidig träning idag
Idag har vi basket kl 16.00 och styrketräning i gymmet efter det.
Vi kommer fortsätta köra övningar för att se vad vi behöver lägga vikten på under den fortsatta träningen. Så blandade övningar med ganska högt tempo idag med andra ord :)
Ses!
/ Jenny
Vi kommer fortsätta köra övningar för att se vad vi behöver lägga vikten på under den fortsatta träningen. Så blandade övningar med ganska högt tempo idag med andra ord :)
Ses!
/ Jenny
torsdag 10 juni 2010
Gymkort
Glöm inte att det är sista dagen att betala gymkorten idag. Det går att lösa senare också men då får ni göra det själva (då blir det dubbelt så dyrt). Så alla som vill ha kort och inte redan har betalat, ta med 200 kr och ge till Gurra.
Basket 19.00-21.00 idag och ingen löpning.
Ses ikväll!
/ Jenny
Basket 19.00-21.00 idag och ingen löpning.
Ses ikväll!
/ Jenny
tisdag 8 juni 2010
Bilder från Tisdagens träning och Info angående Torsdag
Bra träning idag. Speciellt 5-5 spelet som såg mycket bättre ut än sist.
På torsdag var tanken att Umeå Comets skulle ha en spelare på provträning. Nu har detta p.g.a. skolavslutningen m.m flyttats till tisdag nästa vecka. Således har vi alltså två timmar i hall på torsdag.
Vi kör 19-21, Gammlia på torsdag. Alltså ingen löpning som det står i programmet utan träning i hall hela tiden.
Här kommer lite bilder från idag
/ Gurra
På torsdag var tanken att Umeå Comets skulle ha en spelare på provträning. Nu har detta p.g.a. skolavslutningen m.m flyttats till tisdag nästa vecka. Således har vi alltså två timmar i hall på torsdag.
Vi kör 19-21, Gammlia på torsdag. Alltså ingen löpning som det står i programmet utan träning i hall hela tiden.
Här kommer lite bilder från idag
/ Gurra
Bra träning igår!
Kul att se så många tjejer där. Synd att inte alla killar fått information om rätt tider. Men nu hoppas vi att alla vet vad som gäller framöver, eller var ni kan få tag i information.
Som vi sa igår har vi väldigt kort tid i hallen så försök vara i tid så att vi kan köra igång direkt.
På basketen blev det ganska mycket övningar utan någon egentlig genomgång hur dom skulle utföras rent tekniskt. Vi kommer fortsätta på samma sätt på fredag. Detta för att vi ska hinna gå igenom allt vi behöver titta på för att kunna lägga rätt nivå på dom individuella programmen vi börjar med nästa vecka. Så ha lite överseende med oss, vi kommer gå igenom all teknik grundligt senare.
Idag är det löpning 17.30 och Scrimmage(spel) 18.30-19.30. Kom i tid. Vi börjar springa 17.30 vilket betyder att man är där, ombytt och klar då. gärna någon minut innan. Kommer man sent och missar oss får man springa själv.
Ses ikväll!
/Jenny
Som vi sa igår har vi väldigt kort tid i hallen så försök vara i tid så att vi kan köra igång direkt.
På basketen blev det ganska mycket övningar utan någon egentlig genomgång hur dom skulle utföras rent tekniskt. Vi kommer fortsätta på samma sätt på fredag. Detta för att vi ska hinna gå igenom allt vi behöver titta på för att kunna lägga rätt nivå på dom individuella programmen vi börjar med nästa vecka. Så ha lite överseende med oss, vi kommer gå igenom all teknik grundligt senare.
Idag är det löpning 17.30 och Scrimmage(spel) 18.30-19.30. Kom i tid. Vi börjar springa 17.30 vilket betyder att man är där, ombytt och klar då. gärna någon minut innan. Kommer man sent och missar oss får man springa själv.
Ses ikväll!
/Jenny
måndag 7 juni 2010
Välkommen till bloggen för försäsongsträningen 2010!
Här kommer all information rörande träningen att finnas. Vi försöker uppdatera så fort som möjligt ifall det blir ändringar av tider eller andra ändringar.
Kan man inte komma på träning av någon anledning går det bra att meddela det här. Det går också bra att ställa frågor till alla tränare eller varandra.
/ Tränargruppen
Kan man inte komma på träning av någon anledning går det bra att meddela det här. Det går också bra att ställa frågor till alla tränare eller varandra.
/ Tränargruppen