Middag Söndag Restaurang Venezia

På söndag är de avslutningsmiddag för sommarträningen 2010.
Kl 18.00 på Restaurang Venezia, Östra Norrlandsgata 57.
För dom som inte hittar dit eller inte vet hur man använder hitta.se och kollar upp det så går/cyklar jag från Gammliahallen 1755.

Alla som vill och har varit med i sommar är välkommna.

Mvh

Gustav & Jenny

PS: För er grabbar som funderade över den där siten där du hittar stream till ALLA basketmatcher så är det www.myp2p.eu sen får ni klicka er till den matchen ni vill se.

Träningstider från Måndag 16/8 - 30/8

Hej!

Sorry att jag postar detta så pass sent.
Jag gör en rundringning måndag förmiddag med denna information.
Träningstider för de kommande veckorna är

Måndag 19.00 - 20.30 Damer/Tjejer

Tisdag 17.00 - 18.30 Herrar/Killar

Onsdag 17.00 - 18.30 Damer/Tjejer

Torsdag 17.00 - 18.30 Herrar/Killar

Torsdag 18.30 - 20.00 Damer/Tjejer

Fredag 16.30 - 18.00 Herrar/Killar

Alla träningar är i Tegshallen.
Tjejernas/Damernas träningar leds av Bo Ågren-Malm och Christoffer Lundström
Killarnas leds av Per Bergmark och Gustav Pettersson

Har ni några funderingar når ni mig på 073-7758902 eller ring Tobbe.

Mvh

Gustav

Uppskjuten middag

På grund av att många är borta på basketläger i Sundsvall denna vecka så skjuter vi på middagen. Vi kör bara avslutning på träningen idag och hoppas att vi kan få ihop lite fler folk till någon kväll nästa vecka då vi kan äta tillsammans.

Nästa vecka kommer tjejer och killar att träna var för sig och vi meddelar tiderna så fort de är spikade.

Ses ikväll!
/mia

Avslutning för "sommarträningsgänget"

Från och med nästa vecka blir det nya träningstider, alltså vill vi som hållit i sommarträningen tacka för oss genom att ha en liten avslutningskväll. På torsdagsträningen kör vi spel och tävlingar kl. 17-19, sen duschar vi på hallen och går och äter pizza tillsammans. Glöm alltså inte ta med duschgrejer!

Hoppas så många som möjligt kan komma, vi ser fram emot en rolig kväll!

/Mia, Jenny, Chris, Gurra & Per

Snabbhet istället för löpning på fredag

Bra träning idag i värmen. Jag har varit borta en del på sistone men det är otroligt kul att komma till hallen och se att det är så många som kämpar på med sommarträningen. Ni kommer ha stor nytta av all tid ni lagt ned i sommar!

Imorgon byter vi ut löppasset och kör snabbhet och spänst, sedan styrketräning som vanligt. Samling kl 16.oo på Gammlia.

Kom ihåg att ladda med vätska när det är varma dagar. Ses imorgon!
/Mia

Tisdag på Teg

Bra jobbat ute i skogen idag. Det var skönt med strilande regn och lagom värme.

Imorgon är det basket på Teg med Christoffer som gäller.

Jenny har även lovat att dyka upp i värmen på Tegshallen.

17-19 är tiden som vanligt nu på slutet.

Vi passar på från sommarbloggens sida att gratulera Comets till nyförvärvet

Henna Koponen från Vantaa. Vill ni veta mer om Henna kan ni läsa min artikel från

provträningen som fanns i fredagens tidning. Den finns om ni skrollar ner på vk.se/sport.

Sen kan ni även läsa artikeln om att hon är klar i morgondagens VK.

Mvh

Gustav

Måndagsträning....

Så var helgen slut och det innebär träning igen.
Måndag tränar vi på Gammlia och då är det löpning och styrka som gäller
16-18.

Hoppas allt gick bra tillsammans med Mia i Fredags.

Väl mött imorgon.

Mvh

Gustav

VIKTIGT!!!

Idag är det ind teknik 1h och Scrimmage 1h 17-19 på Teg.

Tanken var att Christoffer skulle leda denna men han har sina barn idag
så ni återser mig(Gurra).

På Torsdag har Umeå Comets en spelare på provträning.
Det kommer att vara kl 17-18. Då vill vi ha primärt tjejjer
plus ett antal killar som vi tycker passar för detta ändamål.
Dessa pratar vi med.

För övriga är det 18-19 som gäller. Naturligtvis får spelare
som tränat 17-18 vara kvar 18-19.

På torsdag leds träningen 100% säkert av Christoffer Lundström.

Det är alltså på Teg träningen är.

Mvh

Gustav

Dagens träning och nästa vecka!!

Idag är det 16-17 Scrimmage och 17-18 Gym som gäller.
Per är er ciceron för dessa två timmar.

Nästaq vecka blir det ändringar. Det ska bytas armaturer i Sporthallen så vi blir utkastade.
Därför kommer all basket att köras på Teg de närmaste veckorna. Vi har även fått önskemål om att starta lite tidigare. Därför ser schemat för nästa vecka ut såhär:

Måndag 16-18 Löpning och Gym, Gammlia
Tisdag 17-19 Basket (Ind teknik 1h, SPel 1h) Teg
Torsdag 17-19 Basket (Ind teknik 1h, Spel 1h) Teg
Fredag 16-18 Löpning och Gym Gammlia

Nästa vecka kommer Christoffer att vara tillbaka och hålla i träningar igen.
Har ni några frågor eller funderingar. Skriv dom här eller smsa/ring mig på
073-7758902.

Mvh

Gurra

Dagens träning

Som vanligt på tisdagar är det löpning och basket på gammlia.

Ses!

/Jenny

Fredag!!!

Nu är det äntligen fredag igen!

Basket kl 16 och sen gymmar vi så vi knappt kommer upp ur sängen imorgon :)

/Jenny

Träning med Tobbe ikväll!

Träning som vanligt idag 18-19 Löpning och 19-20 Basket som vanligt på Gammlia.

Alla tränarna är ute på vift. Per jobbar, Mia är bortrest, Christoffer är på Kollo i Piteå,
Jenny har ont i foten och är upptagen, Carro är i Övik resten av sommaren och jag jobbar för VK ivkäll.

Därför är det Oskar Eriksson-Valta som håller i löpningen och klubbens "grand old man" Tobbe Björnström håller i basketen.

Jag är tillbaka på fredag igen.

Mvh

Gurra

Dåligt Bloggande

Dåligt bloggande av tränarna sista dagarna.

Igår var vi bara sju tappra själar på träningen (Nio med mig o Jenny).
Jag hoppas på fler ikväll.

Ni som var där gjorde ett bra jobb trots att ni fick träna delar av träningen med brandalarmet tjutandes(nej det brann inte det var något fel).

Grattis till Amar som vann en godispåse i straffkasttävlingen. Synd att han inte gillar godis så mycket bara. Andre om du läser detta så finns din godispåse från Christoffers tävling på mitt kontor nu.

Ikväll är det som vanligt på tisdagar Löpning 1730 och Scrimmage 1830.
Vi kommer att spela så mycket som möjligt av tränngen idag. Bara så att ni vet.

Vi ses ikväll.

Mvh

Gurra

Kvällens träning

Ikväll springer vi 17.30 och sedan är det scrimmage 18.30-19.30.

Ses!

/Jenny

Individuella fysprogram

Nu har vi lagt upp program för de som kommer vara borta från sommarträningen någon period under sommaren. Det innehåller förslag på löp- och styrkepass, samt ett snabbhets- och spänst program. Ni som är hemma och tränar hela sommaren kan använda programmet om ni vill träna ett extra pass under helgen tex. Hör av er om ni har frågor om fysprogrammet till mig eller Carro.

Träna hårt ikväll!
/Mia

OBS! Ändrad träningstid torsdag!

Det som gäller på torsdag är:

18.00 löpning, 19-20 basket (teknik)

Glad midsommar allihop!

"If things seem really under controll, you're not going fast enough"

Löpning och Spel ikväll

Hej alla glada....

...ikväll kör vi löpning 1730 och spel 1830 på Gammlia.

Fölr de som vet att ni ska vara borta ett antal veckor i sommar.
Skriv gärna det som en kommentar på bloggen så noterar jag detta.
Det underlättar för vår planering. Jag kräver alltså inte att ni ska veta exakt
hur hela sommaren ser ut utan bara att ni skriover veckor ni definitivt är borta.

Mvh

Gurra

Träning på Teg ikväll

Idag kör vi basket och cirkelträning på Teg 18-20.

Jag har sett att vissa av er redan har skrivit att ni inte kan komma ikväll. Bra att ni meddelar. Det går absolut bra att skriva under gamla inlägg. Ibland hinner vi inte lägga upp saker så snabbt som vi skulle vilja.

För dom som kommer ses vi ikväll!!

/Jenny

Torsdagens Schema

Vi kör Löpning 18-19 och Ind Teknik 19-20.

Det är mixat killar och tjejer som gäller nu igen.

Här kommer lite bilder från tisdagens träning.

Mvh

Gurra

Ni får gymtaggarna idag!

Jag hämtade idag ut era gymtaggar och ni får dessa av mig på träningen ikväll.

Träningen är alltså på Gammlia:
1730-1830 Löpning killar, 1830-1930 Spel killar
1830-1930 Löpning tjejer, 1930-2030 Spel tjejer

Vi delar upp träningen som vi tidigare skrivit då Umeå Comets har en spelare på besök för provspel

Ni som inte kan komma på träningarna. Börja skriva det här i bloggen så att vi får en bättre bild av hur många som kommer.

Mvh

Gurra

Träning på TC ikväll

Idag tränar vi på Teg central.

Individuell basket 18.00
Cirkelträning 19.00

Tisdagen träning blir lite speciell eftersom att Comets har en spelare som ska prov spela. Vi kör därför uppdelat killar och tjejer.

Killar:
17.30 Löpning
18.30-19.30 Scrimmage

Tjejer:
18.30 Löpning (frivillig)
19.30.20.30 Scrimmage


Ses ikväll!

/Jenny

Tidig träning idag

Idag har vi basket kl 16.00 och styrketräning i gymmet efter det.

Vi kommer fortsätta köra övningar för att se vad vi behöver lägga vikten på under den fortsatta träningen. Så blandade övningar med ganska högt tempo idag med andra ord :)

Ses!

/ Jenny

Gymkort

Glöm inte att det är sista dagen att betala gymkorten idag. Det går att lösa senare också men då får ni göra det själva (då blir det dubbelt så dyrt). Så alla som vill ha kort och inte redan har betalat, ta med 200 kr och ge till Gurra.

Basket 19.00-21.00 idag och ingen löpning.

Ses ikväll!

/ Jenny

Bilder från Tisdagens träning och Info angående Torsdag

Bra träning idag. Speciellt 5-5 spelet som såg mycket bättre ut än sist.

På torsdag var tanken att Umeå Comets skulle ha en spelare på provträning. Nu har detta p.g.a. skolavslutningen m.m flyttats till tisdag nästa vecka. Således har vi alltså två timmar i hall på torsdag.

Vi kör 19-21, Gammlia på torsdag. Alltså ingen löpning som det står i programmet utan träning i hall hela tiden.

Här kommer lite bilder från idag

/ Gurra

Bra träning igår!

Kul att se så många tjejer där. Synd att inte alla killar fått information om rätt tider. Men nu hoppas vi att alla vet vad som gäller framöver, eller var ni kan få tag i information.
Som vi sa igår har vi väldigt kort tid i hallen så försök vara i tid så att vi kan köra igång direkt.

På basketen blev det ganska mycket övningar utan någon egentlig genomgång hur dom skulle utföras rent tekniskt. Vi kommer fortsätta på samma sätt på fredag. Detta för att vi ska hinna gå igenom allt vi behöver titta på för att kunna lägga rätt nivå på dom individuella programmen vi börjar med nästa vecka. Så ha lite överseende med oss, vi kommer gå igenom all teknik grundligt senare.

Idag är det löpning 17.30 och Scrimmage(spel) 18.30-19.30. Kom i tid. Vi börjar springa 17.30 vilket betyder att man är där, ombytt och klar då. gärna någon minut innan. Kommer man sent och missar oss får man springa själv.

Ses ikväll!

/Jenny

Välkommen till bloggen för försäsongsträningen 2010!

Här kommer all information rörande träningen att finnas. Vi försöker uppdatera så fort som möjligt ifall det blir ändringar av tider eller andra ändringar.

Kan man inte komma på träning av någon anledning går det bra att meddela det här. Det går också bra att ställa frågor till alla tränare eller varandra.

/ Tränargruppen